दिलाराम से दिल को आराम – बी के डॉ गुरचरन (वर्ल्ड हार्ट डे के उपलक्ष्य में आयोजित कार्यक्रम)

(वर्ल्ड हार्ट डे के उपलक्ष्य में आयोजित कार्यक्रम)
दिलाराम से दिल को आराम – बी के डॉ गुरचरन

ग्वालियर: ब्रह्माकुमारीज़ की स्थानीय शाखा माधोगंज स्थित प्रभु उपहार भवन में आज वर्ल्ड हार्ट डे के उपलक्ष्य में जन जागृति हेतु एक विशेष कार्यक्रम का आयोजन किया गया । कार्यक्रम की शुरुआत में बी के प्रह्लाद भाई ने संस्थान का पारिचय देते हुए बताया कि मेडिकल विंग द्वारा स्वास्थ्य सम्बन्धी कार्यक्रम समय प्रति समय आयोजित किये जाते हैं । हृदय रोगों के बारे में बताते हुए डॉ गुरचरन ने कहा कि वर्तमान समय में हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होने की आवश्यकता है क्योंकि थोड़ी जागरूकता हमें इस गंभीर रोग से बच सकते हैं । आज के समय हृदय रोग मृत्यु का सबसे बड़ा कारण है । जो बिमारी बुजुर्गों में होती थी आज युवा अवस्था में ही लोग इसकी चपेट में आ रहे है । इस बीमारी के मुख्य कारण हैं-
1- मोटापा
2- मधुमेह
3- धूम्रपान
4- उच्च रक्तचाप आदि
जिसमें से ज्यादातर हमारी गलत जीवन शैली से उत्पन्न हैं । इस वर्ष की मुख्य थीम-
माय हार्ट योर हार्ट
मेक योर हार्ट प्रोमिस
इसके तहत हमें स्वयं को और अपने करीबी मित्र सम्बन्धियों को स्वस्थ जीवन शैली के बारे में स्वयं से वादा करना है कि हम स्वस्थ रहेंगे, धूम्रपान नहीं करेंगे, प्रतिदिन व्यायाम करेंगे आदि । आपने कहा कि इसके लिए हमें विशेष रूप से पिता परमात्मा द्वारा सिखाये जा रहे राजयोग से अपने जीवन को स्वस्थ एवं निरोगी बनाना है । इसके लिए हमें अपने जीवन में धन्यवाद का नजरिया धारण करना है । कहते हैं कि अगर आप सुबह उठ गए तो उस पिता परमात्मा का धन्यवाद कीजिये क्योंकि कई लोग ऐसे भी हैं जो सुबह उठ ही नहीं पाते । अपने सारे मन के बोझ जिनकी वजह से हमारे हृदय पर बोझ पड़ता है वो सब परमात्मा को सौप कर हल्के होकर अपने कार्यो को करना है ।
इसके लिए कुछ बातों का ध्यान अपने जीवन में जरूर रखना है –
1- जल्दी सोना और जल्दी उठना ।
2- सुबह उठकर ध्यानाभ्यास करना है ।
3- प्रतिदिन पैदल चलना/ व्यायाम करना/ तैरना या नृत्य जरूर करना है ।
4- नियमित रूप से अपनी जांच करवाते रहना है ।
5- खान पान की परहेज रखनी है ।
6- दवायें नियमित रूप से लेनी है ।
7- किसी भी परिस्थिति में डॉ से संपर्क जरूर करना है ।
8- कुछ न कुछ समाज सेवा जरूर करनी चाहिए जिससे की हमें दुआएँ मिलेंगी, व्यायाम भी हो जाएगा और जीवन में ख़ुशी की भी अनुभूति होगी ।
इसके पश्चात सभी भाई बहनों को गीत के माध्यम से व्यायाम भी कराया गया । तत्पश्चात सेवाकेंद्र संचालिका राजयोगिनी बी के आदर्श दीदी ने सभी का धन्यवाद देते हुए सभी को प्रसाद भी वितरित किया । कार्यक्रम में बी के ज्योति, बी के पवन, बी के बृजेन्द्र सहित शहर से अनेकानेक लोगों ने उपस्थित होकर कार्यक्रम का लाभ लिया।