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दून पब्लिक स्कूल ग्वालियर में परीक्षा पूर्व ‘स्ट्रेस मैनेजमेंट’ पर विद्यार्थियों के लिए एक कार्यक्रम का आयोजन

 

दून पब्लिक स्कूल ग्वालियर में परीक्षा पूर्व ‘स्ट्रेस मैनेजमेंट’ पर विद्यार्थियों के लिए एक कार्यक्रम का आयोजन किया गया। जिसमें ब्रह्माकुमारीज संस्थान से मोटिवेशनल ट्रेनर एवं मेडिटेशन एक्सपर्ट बी. के. प्रहलाद भाई को आमंत्रित किया गया| कार्यक्रम में स्कूल की प्रिंसिपल, टीचर्स सहित क्लास 10th के विद्यार्थी उपस्थित रहे।

विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए बी. के. प्रहलाद भाई ने बताया कि परीक्षा के समय पर तनाव होना स्वाभाविक है। लेकिन इससे बच्चों को घबराना नहीं चाहिए अपितु अपनी तैयारी के प्रति कॉन्फिडेंट रहना चाहिए| कई बार ऐसा भी होता है जैसे एग्जाम की अच्छी रीति तैयारी नहीं होती, कुछ विषय कठिन लग रहे हैं यह हमारे तनाव का कारण बन जाते हैं| उन्होंने बताया कि कारण कोई भी हो लेकिन हमें एग्जाम के तनाव को स्वयं के ऊपर हावी नहीं होने देना चाहिए तभी हम अच्छा रिजल्ट प्राप्त कर सकते हैं|

उन्होंने कहा कि हमारी सफलता लक्ष्य को प्राप्त करने के प्रति हमारी लगन, निष्ठा और द्रढ़ता पर निर्भर करती है| उसके लिए सर्वप्रथम आवश्यक है ‘टाइम मैनेजमेंट’| प्रत्येक विद्यार्थी को अपना टाइम-टेबल बनाकर उसका ईमानदारी के साथ पालन करना चाहिए| अपने कठिन विषय के लिए ज्यादा टाइम सुनिश्चित करना चाहिए और तैयार विषय का समय से रिवीजन जरुर करना चाहिए ताकि आपका उस सब्जेक्ट के प्रति कॉन्फिडेंस और बढ़ जाए| हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए कि निश्चित ही आप अपने तय लक्ष्य को प्राप्त करेंगे| साथ ही अपने शरीर और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है कि बैलेंस डाईट लें, भरपूर नींद लें, जल्दी सोये और जल्दी जागें, व्यायाम या किसी भी आउटडोर गेम को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें एवं दिन की शुरूआत में थोडा समय मैडिटेशन के लिए अवश्य सुनिश्चित करें  और समय प्रति समय अपने माता-पिता एवं शिक्षक की सलाह लेते रहें आदि।

इसके साथ ही उन्होंने स्टूडेंट्स की एग्जाम से सम्बंधित समस्याओं एवं जिज्ञासाओं का भी समाधान किया|  अंत में उन्होंने सभी को ‘मैं कौन हूँ’ एवं मेरे अंदर छुपे गुण और शक्तियों से सभी को परिचित कराया साथ ही कार्यक्रम के अंत मे सभी को ‘राजयोग मैडिटेशन की गहन अनुभूति भी करायी|